¡Último episodio!

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– Conversaciones que te dan vida –

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Hidden Content

¡Descubre los episodios anteriores!

¿Qué es lo que hace que una relación fracase?
(#20)

Las personas son oportunidades y por eso es fundamental dominar el arte de las relaciones interpersonales. Muy pocas personas tienen claro cuál es el secreto infalible para tener relaciones extraordinarias y duraderas y no me refiero sólo a relaciones de pareja, relaciones de todo tipo: laborales, de amistad, familiares, etc.

La confianza es la base de toda relación pero esta no se desarrolla sola, requiere de tiempo y esfuerzo de las dos partes y para desarrollarla la clave está en dar desinteresadamente.

A pesar de que el ser humano es egoísta por naturaleza, el enfoque correcto ante cualquier relación, sea de la naturaleza que sea, es que uno debe ir a la relación a dar en lugar de a recibir como hacemos la mayoría. Lo bonito de esto es que paradójicamente uno recibe más como consecuencia de haber dado anteriormente.

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Trailer Episodio 20

Los 3 errores que están arruinando tu primera impresión
(#19)

Si te entrego una papeleta y te digo que al rellenarla, te puede tocar un coche o un millón de euros. Lo verías como una oportunidad y lo harías ¿verdad?

Muchas personas no tienen claro que las personas son oportunidades, oportunidades de aprender, de compartir experiencias, de experimentar emociones, de colaborar, etc.

Hay un proverbio africano que dice: “Si quieres ir rápido, camina sólo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado”

En la mayoría de los casos, la primera impresión determina si se te abre o se te cierra una puerta por lo que, para no perder oportunidades, es importante tener dominado el arte de causar una buena primera impresión y para ello debemos dejar de cometer estos 3 errores que cometemos la mayoría que te voy a explicar hoy.

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Trailer Episodio 19

¿Por qué NO deberías FIARTE de la PRIMERA IMPRESIÓN?
(#18)

¿Alguna vez has oído eso de que los guapos tienen una vida más fácil?

Yo sí, muchas veces y siempre había pensado que era una tontería…¡hasta hace poco que descubrí que era cierto! Aunque no sólo los guapos.

En el episodio de hoy te cuento por qué no te puedes fiar de la primera impresión debido a un sesgo cognitivo de nuestra mente que hace que a la gente que es capaz de causar una buena impresión se le abran más puertas.

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Trailer Episodio 18

Cómo utilizar la VISUALIZACIÓN para MEJORAR tus RESULTADOS
(#17)

Dicen que las personas podemos crear todo aquello somos capaces de visualizar.

Nuestra mente no diferencia la imaginación de la realidad y esto lo podemos usar para nuestro propio beneficio a través de la visualización creativa.

La técnica de la visualización se utiliza en muchos sectores: cirujanos, músicos, artistas, deportistas de élite como Rafa Nadal, Fernando Alonso, etc. Todos ellos equiparan la importancia del trabajo mental al físico.

¿Para qué la puedes usar tú? Te lo cuento en este episodio ¡Dale al play!

Trailer Episodio 17

5 Aplastantes razones por las que FIJARTE OBJETIVOS MEJORARÁ TU VIDA
(#16)

Harv Ecker escritor y empresario canadiense (autor del best seller del NYTimes Los secretos de la mente millonaria) tiene una frase en su libro más famoso: “La principal causa por la que la gente no consigue lo que quiere es que no sabe lo que quiere”

Todas las personas de éxito que conoces fijan objetivos a largo y corto plazo. Michael Phelps (nadador olímpico con más medallas olímpicas de oro de la historia), Kobe Bryant (NBA star), Mark Zuckerberg (co-founder of Facebook), Richard Branson (business magnate), and Elon Musk (CEO of SpaceX and Telsa Motors) todos viven sus vidas persiguiendo los objetivos o metas que se marcan.

¿Está relacionado el éxito con marcarse objetivos? Sí, lo que no se puede medir, no se puede gestionar ni por tanto mejorar.

Fijar un objetivo te da una visión de algo que quieres crear o alcanzar, te da una referencia frente a la que medir tu

Trailer Episodio 16

Empieza a CONSTRUIR la VIDA de tus SUEÑOS siguiendo estos 4 PASOS
(#15)

¿Empezarías a construir tu casa sin un diseño o plano de cómo quieres que quede una vez esté terminada?

Esto es lo que hacemos la mayoría con nuestra vida, empezamos a poner ladrillo a ladrillo a ver qué sale, mirando como le está quedando la construcción al de al lado como modo de inspiración. Por esto hay tantas crisis de los 40 o 50. A esa edad se supone que estamos en la mitad de nuestra vida y la mayoría echa la mirada atrás, reflexiona sobre el camino recorrido. Así cuando lo que uno ha construido no está alineado con la vida que realmente quiere: entra en crisis. 

Si recuerdas en el episodio 13 vimos como rediseñar tu vida y/o las partes de ella que no te gustan ¿hiciste los deberes? Una vez se tiene esto claro nos solemos atascar en el ¿por dónde empiezo?

Para resolver este atasco, en el episodio 15 te cuento los 4 pasos que debes dar para empezar a construir la vida de tus sueños.

Trailer Episodio 15

Cómo GESTIONAR con éxito ERRORES e IMPREVISTOS
(#14)

El entrenador mental de deportistas de élite Trevor Moawad dice que la diferencia entre un buen jugador y un jugador magnífico está en la naturaleza de sus pensamientos. Los jugadores magníficos hacen que los pensamientos sobre la jugada pasada no afecten a la jugada futura.

Nuestra mente es una máquina de dar significado a las experiencias que vivimos y es precisamente este significado, los pensamientos e interpretación qué hacemos de lo que nos ha ocurrido, lo que determina nuestra respuesta, reacción y comportamiento. No es la vivencia en sí, sino tus pensamientos e interpretación de la misma la que te afecta.

En este episodio te cuento como hacer que tu mente haga una gestión correcta de tus errores e imprevistos que te surjan para que vayas por la vida como un jugador magnífico y no simplemente como uno bueno.

Trailer Episodio 14

Por qué deberías cambiar de trabajo...si odias los lunes
(#13)

En este episodio hablamos del trabajo, por que el trabajo es, de lejos, la actividad a la que más tiempo dedicamos los adultos, de todo el tiempo que estamos despiertos.

Así que si vives contando las horas para que llegue el fin de semana o las vacaciones, ha llegado el momento de cambiar esto y conseguir que tus días de lunes a viernes sean tan gratificantes y divertidos como lo son de viernes a domingo.

En el episodio de hoy te cuento por qué deberías hacer un cambio en tu vida ya, hoy mismo, si odias los lunes y por qué hoy mismo es el mejor momento para ello.

Trailer Episodio 13

Cómo vencer el síndrome del impostor
(#12)

Siempre te digo que la magia ocurre fuera de la zona de confort y por magia me refiero a tu crecimiento, tu aprendizaje, tu evolución y tus conquistas.

Sin embargo nos cuesta una barbaridad salir de ella, cuando lo hacemos nos suele entrar un miedo al fracaso o al rechazo tremendo. Se suele decir que aquello que más miedo te da es lo que más necesitas hacer. 

La gran mayoría de nosotros, sino todos, experimentamos esta sensación de miedo cuando estamos en una situación nueva pero además, aproximadamente el 70% de la población experimenta, en algún momento de su vida, el conocido como síndrome del impostor según el International Journal of Behavioral Science.

Estas personas creen que su éxito o resultados se deben a la suerte y no a su talento o capacidades. Son incapaces de interiorizar su propio éxito y creen que las personas les perciben mejor de lo que son y que no tardarán en descubrir sus debilidades y dejarles en evidencia.

En el episodio de hoy vamos a ver cómo gestionar estas sensaciones y miedos para que actúe en tu beneficio.

Trailer Episodio 12

Las 5 personas que necesitas en tu vida para que te vaya bien
(#11)

¿Cuál crees que es la mejor manera de cogerte un resfriado? Juntarte con otra persona que lo tenga.

Pues lo mismo ocurre con las actitudes y formas de pensar. Son contagiosas y es por esto que elegir bien a las personas de las que te rodeas, es clave.

Hay 5 personas de las que necesitas rodearte en tu vida para alcanzar tus objetivos y tener éxito. Y estas 5 personas no son siempre las mismas. En este episodio, te cuento quienes son estas 5 personas y te ayudo a descubrir si las tienes ya en tu vida o no.

Trailer Episodio 11

¿Por qué no consigues pasar a la acción y lograr tus metas?
(#10)

Por muy buenas que sean tus ideas, si no las materializas y llevas a la práctica, nunca conseguirás el resultado que buscas. La mayor parte de los problemas que tenemos en esta vida vienen causados por dos motivos:

1) ACTUAMOS SIN PENSAR – Mucha práctica y poca teoría- La falta de preparación hace que muchas veces nos precipitemos por no dedicar tiempo a pensarlo bien. Los SIN CABEZA.

2) PENSAMOS SIN ACTUAR – Mucha teoría y poca práctica – Le damos muchas vueltas a las cosas pero no lo ponemos en práctica, no pasamos a la acción. Los PENSANTES CRÓNICOS.

En este episodio desvelamos que les pasa a los pensantes crónicos y cómo solucionarlo para que se vuelvan imparables.

Trailer Episodio 10

¿Te cuesta decir que NO? Escucha esto y dispara tu FUERZA DE VOLUNTAD
(#9)

El error más común que reconocen haber cometido en sus inicios los emprendedores de éxito es su incapacidad para decir NO. Saber decir que no a lo que no nos conviene y/o nos aleja de nuestros objetivos es la clave del éxito.

Todos nos enfrentamos a diario a pequeñas o grandes tentaciones y distracciones. En este episodio voy a desvelarte un hábito que dará alas a tu fuerza de voluntad para que te resulte más fácil resistirte a las tentaciones y distracciones que no te convienen.

Hoy vas a descubrir el arte de decir que no sin que te suponga un esfuerzo titánico.

Y ya sabes si aún no lo has hecho, suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio.

Trailer Episodio 9

cuál es la mejor MÚSICA para POTENCIAR tu PRODUCTIVIDAD
(#8)

El filósofo Friedrich Nietzsche dijo muy sabiamente una vez que “la vida sin música sería un error”

Y no puedo estar más de acuerdo pero cómo todo en esta vida hay que saber usarlo ¿puede la música ayudarte a disparar tu productividad? La respuesta es que sí. Y ¿puede la música hundir tu productividad? La respuesta también es que sí.

¡No cualquier tipo de música sirve para cualquier actividad!

Así que si eres de los que escuchan música mientras trabajas o estudias, no te puedes perder este episodio.

Trailer Episodio 8

8 estrategias infalibles para disparar tu productividad
(#7)

¿Alguna vez has deseado que el día tuviera 28h en lugar de 24h?

El tiempo es un factor clave en nuestra vida pero lo cierto es que si lo aprovechamos bien, no nos hace falta más tiempo del que tenemos si no ser más productivos y utilizarlo mejor. Y esto es precisamente lo que vas a descubrir en este episodio: 8 estrategias infalibles para sacar el máximo rendimiento a tu tiempo y disparar tu productividad.

Trailer Episodio 7

5 errores de comunicación que están dañando tus relaciones y 5 soluciones
(#6)

Está demostrado que las personas de mayor éxito son aquellas que escuchan más de lo que hablan. Así que saber hacerlo bien es algo que debería interesarte enormemente.

Saber escuchar mejorar nuestra habilidad de comunicación y aumenta nuestra conexión con los demás.

A menudo no se trata de aprender a hacer algo de manera diferente si no de dejar de hacer aquello que nos perjudica. Por eso hoy te cuento los 5 errores que cometemos habitualmente al escuchar y cómo evitarlo para que tus comunicaciones mejoren enormemente.

Trailer Episodio 6

¿Quieres aumentar tu coeficiente intelectual? Descubre cómo
(#5)

Durante muchas generaciones se ha creído que el coeficiente intelectual (CI) era fijo e innato y que el test del CI determinaba el nivel de inteligencia con el que habías llegado al mundo.

Durante los últimos años los investigadores han estudiado este tema y han demostrado que la inteligencia es algo que se puede desarrollar. Sin embargo no todos lo hacemos ¿de qué depende?

Se ha visto que la clave está en las creencias y la mentalidad. Los investigadores han identificado que existen 2 tipos de mentalidad:

1)  Mentalidad Fija – “El que no arriesga, no pierde”

2) Mentalidad de Crecimiento – “El que no arriesga, no gana”.

No todos tenemos una de las dos únicamente. Algunos tenemos una en unas áreas y otra en otras pero todos tenemos una predominante. Es curioso porque es muy fácil saber cuál tienes tú mayoritariamente observando la pareja que has escogido.

En ese episodio te cuento cómo identificar cuál tienes tú, como cambiar de una a otra y 4 claves que te permitirán desarrollar tu inteligencia.

Trailer Episodio 5

¡PENSAMIENTOS NEGATIVOS!
3 FORMAS en las que tu CEREBRO 🧠 te BOICOTEA a diario
(#4)

Para poder hablar con una persona procedente de China ¡necesitas que esa persona hable español o tú hablar chino! O aquí no va a haber quién se aclare.

¿Habláis tu cerebro y tú el mismo idioma? La respuesta es no y si no sabes el idioma que entiende tu mente, difícilmente os vais a poder comunicar.

Tu utilizas palabras para expresarte mientras que el lenguaje de tu cerebro son las imágenes. Tu cerebro traduce todas las palabras que recibe de ti o de otros a imágenes que es lo que él entiende.

Sin embargo hay un pequeño problema… tu cerebro no es capaz de traducir todas las palabras. Hay una especialmente importante que no es capaz de traducir y que tiene un impacto enorme porque la utilizas constantemente. Esta palabra es la palabra NO. Tu cerebro piensa en imágenes y es incapaz de distinguir la palabra NO.

Trailer Episodio 4

El SECRETO para que tus relaciones NO acaben en DIVORCIO
(#3)

¿Te gustaría saber si tu relación de pareja acabará en divorcio? ¿o si tu equipo tendrá éxito en el proyecto en el que trabajáis?

Te estarás preguntando… ¿hay una manera de predecir esto?

Hay algo que tú haces a diario que determina cómo será el desenlace de tus relaciones tanto profesionales como personales.

Estaría bien saber cómo hacer que todas tus relaciones personales y profesionales sean exitosas ¿verdad?

En este episodio te cuento la manera más efectiva de conseguir unas relaciones exitosas. Es algo muy sencillo de poner en práctica y te aseguro que cambiará tu vida si lo empiezas a hacer.

Trailer Episodio 3

Descubre la FORMA DE PENSAR que te hará IMPARABLE

Jim Stockdale fue un almirante del ejército americano capturado como prisionero en la guerra de Vietnam. Su cautiverio duró 8 años y fue uno de los más duros que se conocen. Al ser liberado Jim desveló la mentalidad que les había llevado a salir de allí con vida. Lo más curioso de aquella entrevista fue su respuesta a la pregunta ¿Quién NO consiguió salir del campamento de prisioneros con vida? Su respuesta fue: “Los optimistas”

 

¡¿Cómo?! Parece que siempre se ha dicho que debemos ser optimistas…

 

Esa mentalidad es la misma que permitió a Wiston Churchil ganar la II guerra mundial y a los líderes de la empresa Kimberly Clark que fue durante mucho tiempo número 2 en la industria del papel de gran consumo (papel higiénico , papel de cocina, etc.) superar a su mayor competidor de todos los tiempos Scott Paper empresa que terminó siendo absorbida por Kimberly Clark.

 

Cuál es esta mentalidad y como adoptarla es lo que te cuento en el episodio de esta semana. No te lo pierdas ¡Dale al play!

¿Cómo tomar buenas decisiones cuando hay INCERTIDUMBRE?

La crisis del coronavirus ha puesto en evidencia dos cosas:  

    1) que nuestros cuerpos reaccionan de manera diferente a los virus 

  2) y que nuestras mentes responden de forma muy distinta a la incertidumbre 

El Instituto de Tecnología Caltech demostró que a mayor incertidumbre, las personas tomamos peores decisiones. Y esto ¿por qué es?

Ante la incertidumbre, nuestra mente racional le cede el control a la mente emocional que desata las emociones y esta no toma las decisiones que más te convienen a ti.

¿Se puede prevenir y/o gestionar este traspaso de poderes para minimizar el impacto? 

Así es, dale al play que te lo cuento todo en este episodio.

¿Qué puedes esperar de este podcast?

¿Qué puedes esperar de este podcast?

En este Episodio te cuento el origen del movimiento Date Vida y el porqué de este nuevo podcast y lo que vas a encontrar en los próximos episodios del podcast.

Por favor si te ha gustado suscríbete y compártelo ¡Necesitamos tu ayuda para la difusión! Cada semana, los miércoles, a primera hora se publicará un nuevo episodio en el que te contaré una nueva técnica basada en la neurociencia y/o en la experiencia que te ayude en tu camino hacia el éxito.

¡Bienvenido a Date Vida con Paloma Uve!

El podcast que te ayuda a sacar el máximo rendimiento a la herramienta más potente que existe y que tienes: tu mente.

El 80% de tu éxito depende directamente de ella y por ello cada semana comparto contigo una técnica basada en la neurociencia y en la experiencia que te permitirá ser más efectivo en tu camino hacia el éxito.