PODCAST

– Conversaciones que te dan vida –

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EPISODIO 17 -

¿Por qué nos distraemos tan fácil cuando nos hablan los demás? Averigua cómo remediarlo

¿Te distraes a menudo cuando alguien te habla? ¿Te cuesta mantener la atención al escuchar? 

La buena noticia es que se puede solucionar, te cuento como hacerlo en el podcast de esta semana.

El problema viene de un desequilibrio en las capacidades de hablar y escuchar. Las personas tenemos la capacidad de emitir entre 150-300 palabras por minuto, mientras que al escuchar podemos procesar entre 500-800 palabras por minuto.

Hay más capacidad de procesamiento que de emisión y el cerebro tiende a utilizarla para otras cosas que nos acaban distrayendo y haciendo que nos evadamos de las conversaciones. 

Dale al play para descubrir 4 formas de solucionarlo y ser mejor escuchando.

EPISODIO 16 - 8 trucos psicológicos para salir airoso/a de estas 8 situaciones cotidianas

¿Te gustaría saber cómo estar menos cansado los días que no duermes bien?

¿Cómo hacer que alguien que está intentando evitar responderte a algo que le has preguntado, te conteste?

¿Sabes cómo hacer que se acuerden mejor de ti que del resto de candidatos en una entrevista de trabajo?  

¿Siempre te surgen dudas sobre si has cerrado con llave o apagado la plancha antes salir de casa? 


Aprende 8 trucos psicológicos que te ayudarán a salir airosa/o de estas 8 situaciones cotidianas y conseguir los resultados que quieres ¡Y esta vez retransmitiendo desde Sudáfrica!

EPISODIO 15 - El truco para llevar a cabo con ÉXITO tus propósitos de este 2019

¿Ya tienes tus objetivos para el 2019?

El 95% de las personas que se han fijado algún propósito para este año nuevo, lo habrán incumplido antes del 15 de enero según un estudio llevado a cabo en USA

¿Por qué nos cuesta tanto?

En el episodio de hoy te cuento cómo llevarlos a cabo sin pestañear y sin dejar que los momentos de debilidad te hagan salirte de tu camino.

Tener objetivos es imprescindible para se feliz y sentirte realizado/a ya que tener una meta es la única forma de poder medir el progreso hacia tu objetivo.

Sentir que progresamos es lo que realmente nos da la felicidad y facilita ese sentimiento de realización y satisfacción que tanto necesitamos las personas.

¡Son 2 episodios en 1! Así que no dejes de escuchar después del primero

EPISODIO 14 - 7 hábitos imprescindibles para vivir más y mejor

“En 2040, los españoles tendremos la mayor esperanza de vida del mundo: 85,5 años” según el Instituto de Salud de la Universidad de Washington.

7 hábitos tradicionales de la cultura española son los responsables de esta larga vida. Aunque clásicos, algunos se están dejando de practicar. Cómo estamos en época de empezar a pensar en los objetivos y propósitos para el 2019, seguro que el episodio de hoy te va a servir de inspiración ¡Dale al play y averigua si falta alguno en tu vida!

EPISODIO 13 - ¿Sabías que la Redes Sociales y la droga usan el mismo sistema para engancharte?

Si lo primero que haces al levantarte es mirar el móvil, a lo largo del día compruebas compulsiva y ansiosamente si tienes alguna notificación y cuando ves el circulito rojo no puedes esperar a atenderla, lo más seguro es que ya hayas sucumbido a la trampa.

¿Cómo lo hacen?

Sean Parker, el primer presidente de FACEBOOK confirmó que esta red no había sido creada para conectar a las personas, sino con el objetivo de captar y consumir la mayor cantidad de tu tiempo posible. Para ello explotan una vulnerabilidad de la psicología humana: la dopamina. Cada vez que ves el circulito rojo de nueva notificación, recibes un pequeño chute de dopamina que te trae satisfacción al reafirmarte socialmente ¡Dale al play para entender como funciona y como puedes controlarlo.

EPISODIO 12 - Las 6 estrategias clave para causar una buena impresión y caer bien

La relaciones personales son la clave del éxito y las que harán que consigas cualquier cosa que te propongas. 

Hay 6 prácticas muy sencillas que puedes empezar a llevar a cabo para causar una buena impresión en cualquier situación y caer bien a las personas que no conozcas.

EPISODIO 11 - Las 3 reglas fundamentales para llevarte bien con todo el mundo

La investigación llevada a cabo por el Instituto Tecnológico Carnegie determinó que el 85% del éxito financiero de un ingeniero (profesión principalmente técnica) depende de su personalidad y habilidades sociales (comunicación, negociación y liderazgo) ¡Así de importante es saber gestionar las relaciones con los demás!

El mayor quebradero de cabeza de cualquier persona y organización es la relación con otras personas. Por ello en este primer episodio de una serie de 3, sobre cómo dominar los secretos de las relaciones personales, te cuento las 3 reglas fundamentales para llevarte bien con los demás.

EPISODIO 10 - Cómo hacer que tomar decisiones sea más sencillo

Cada vez tenemos más opciones entre las que elegir y aunque nos puede parecer que “más siempre es mejor”, muchas veces el exceso de opciones nos produce:
1. Parálisis (no tomamos la decisión) o ,
2. Agotamiento mental (evita que escojamos la mejor opción). Dale al play y te cuento como hacer para evitar estos dos efectos y decidir te resulte sencillo.

EPISODIO 9 - Por qué deberías tirar la TV por la ventana

“Las noticias son la nueva religión” según el filósofo británico Alain de Botton.

Antes se utilizaba la religión para influir en la conducta de las personas y ahora esto se consigue a través de las noticias. Estamos sobreexpuestos a la información y esto tiene varios efectos negativos sobre nosotros que la gran mayoría desconocemos.

Aprende cuales son los 4 daños que produce y cómo tú puedes evitarlos ¡Dale al play!

EPISODIO 8 - La intuición... ¡y sus sesgos!

¿Sabías que recibimos 2 millones de bits de información cada segundo? Pero sólo somos capaces de procesar 110 bits de manera consciente.

¿Qué pasa con el resto de información?
Se almacena en tu subconsciente para que tu intuición te pueda ayudar a tomar buenas decisiones a través de sus corazonadas.

Sin embargo existen 4 engaños en los que siempre cae la intuición ¿Quieres aprender a evitarlos? ¡Dale al play! 

EPISODIO 7 - ¿Sabías que tu cuerpo se da cuenta de lo que te pasa antes que tú?

¿Te acuerdas de la última película de miedo que viste? ¿Cómo reaccionaste ante los giros y sustos de la peli? Una simple película pueden desencadenar una reacción automática en tu cuerpo igual que la que provocaría una situación real de peligro.

El cuerpo es más rápido que la consciencia. Cuando tienes miedo, estás estresado, triste, alegre, etc. él lo sabe mucho antes que tú. Si aprendes a prestarle atención a tu cuerpo, este puede ser tu mejor aliado. Nunca asociamos que lo que nos ocurre físicamente pueda estar siendo ocasionado por la mente y las emociones pero así es. Cuando no le escuchas, acaba gritando en forma de dolencia.

EPISODIO 6 - ¿Quién lidera tu vida? ¿Tú o tu mente?

La respuesta a esta pregunta determinará si vives feliz o sólo sobrevives. En el episodio anterior a Chuchi le surgió esta duda:

Si tú eres tu mente ¿cómo puedes modificar la manera en la que esta funciona?

La clave está en la consciencia. Así, la mente puede funcionar de dos maneras:

1) Con tu intervención consciente 
2) Sin ella, en un estado que se llama piloto automático.

¡Dale al play! Te lo contamos todo es este episodio.

EPISODIO 5 - Cómo superar retos y miedos a través de la visualización

La efectividad de la técnica de visualización se basa en el hecho de que la imaginación no distingue lo que es realidad de lo que es imaginación.

La técnica de la visualización se utiliza en muchos sectores: cirujanos, músicos, artistas, deportistas de élite como Rafa Nadal, Fernando Alonso, etc. Se equipara la importancia del trabajo mental al físico.

En este episodio vemos como usarla en el día a día para:
– Superar miedos o inseguridades
– Superar retos difíciles
– Cambiar comportamientos que no nos gustan

EPISODIO 4 - Interpretación
Por qué tu visión del mundo no coincide con la realidad

Ante una misma situación, la interpretación de dos personas puede ser totalmente diferente en función de su imaginación y sus experiencias previas en la vida.

La manera en la que interpretamos las situaciones tiene gran influencia en nuestras reacciones. Lo que ocurre exactamente lo explicó Albert Ellis, psicólogo americano, con su teoría ABC de las emociones. Descubre esto y mucho más en este episodio.

EPISODIO 3 - Aprende a negociar como Rocky y triunfa absolutamente

Negociar es algo que hacemos constantemente en nuestro día a día, no sólo en el trabajo. Sin embargo, nadie nos enseña a hacerlo. Saber hacerlo bien es clave para tu éxito.

En este episodio te contamos las claves para ser un gran negociador y conseguir lo que persigues. Y lo hacemos analizando la negociación entre Sylvester Stallone y la productora para sacar adelante Rocky cuando aún no era conocido. Ya que además de ser una historia increíble, es un ejemplo muy bueno de lo que se debe y no se debe hacer en una negociación.

EPISODIO 2 - 6 estrategias ¡BUM! para dispara tu disciplina y constancia

Todo el mundo quiere ir al cielo pero nadie quiere morir. El 99% de las personas no están dispuestas a pasar por lo que hay que pasar para alcanzar sus sueños. La disciplina es el factor común de la gente que los alcanza y por eso en este episodio te contamos 6 prácticas sencillas que te ayudarán a ser constante hasta conseguir tu objetivo. 

EPISODIO 1 - Cómo ver oportunidades que otros no ven

Es este episodio te contamos las estrategias más efectivas  para programar tu mente para que trabaje para ti en la búsqueda de oportunidades. Además de estrategias para mantener tu foco.  

¿Qué te contamos?

Cada semana debatimos, con mucho humor, estrategias para tener una vida más feliz con Chuchi Guerra y Nano Teja en su programa de radio Al medio día alegría en ARCO FM

Ideas que te ayudan a dominar los factores responsables del 80% de tu éxito: tu mentalidad, creencias y emociones. 

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