MINDFULNESS INICIACIÓN

 ¡Imagina un entrenador personal para tu mente!

¿ya lo tienes?

Pues eso es exactamente el Mindfulness. Una serie de ejercicios y técnicas que entrenan tu mente y te ayudan a sacar el máximo beneficio a todo su potencial.

1. Claridad mental

Aprendes a controlar y dirigir tu foco de atención consiguiendo ser mucho más productivo y eficiente al disminuir la frecuencia y duración de tus distracciones.

Steve Jobs, co-fundador de Apple, decía que “el Mindfulness lleva tu mente a un estado donde tu intuición empieza a actuar y ves con claridad mucho más allá de lo que podías ver hasta entonces. Es una disciplina y practicarla es clave”

2. Vivir plenamente

¿Alguna vez has tenido la sensación de que tu vida pasa sin que te des cuenta, sin que seas tu quién toma las decisiones? El Mindfulness te enseña a apagar el piloto automático responsable de esas sensaciones. Facilita que seas capaz de apreciar y disfrutar de cada momento de manera consciente, en lugar de vivir pensando en el pasado o proyectándote en el futuro continuamente. Si lo piensas, en realidad no existe nada más que lo que está sucediendo en este preciso momento: el presente.

Kobe Bryant, jugador de la NBA Si un día no la practico, siento que voy a salto de mata persiguiendo mi día, mientras que cuando sí lo hago, soy yo quien dirige y controla el día. La meditación me deja preparado para afrontar con serenidad lo que sea que venga ese día”

3. Estabilidad emocional y menor reactividad

Te enseña a responder en lugar de reaccionar. A diferencia de lo que pensamos, no son los hechos que te suceden los que causan tus emociones, ya sean positivas o negativas, si no TUS PENSAMIENTOS. Aprender a controlarlos en lugar de que sean ellos los que te controlan a ti es fundamental para tu felicidad.

“La meditación es un refugio de paz y tranquilidad en un mundo tan intranquilo como este” – Paul McCartney (The Beatles)

4. Adiós al estrés y la ansiedad

El estrés se produce cuando no procesas de manera consciente tus emociones y pensamientos. Muchas veces miramos hacia otro lado o nos ocupamos con mil cosas para no hacer frente a determinadas emociones por lo difícil y doloroso que resulta hacerlo. Sin embargo, no por ello las emociones desaparecen sino que se acumulan y así es como aparecen el estrés y la ansiedad. El Mindfulness te enseña a aceptar y procesar todo tipo de emociones para que esto no ocurra y como resultado uno acaba conociéndose mucho mejor a sí mismo también.

Marc BenioffCEO de Salesforce “Para mi tener la mente despejada es muy importante, es por ello que llevo más de una década meditando a diario. Además, la meditación me ha ayudado a gestionar el enorme estrés que sufría cuando trabajaba en Oracle”

5. Aumenta la confianza en ti mism@

El cerebro es pesimista por naturaleza. Su función principal es que llegues vivo a la noche y para ello ha de fijarse y anticipar todo aquello que pueda salir mal. Siempre tratará de disuadirte de salir de tu zona de confort recordándote todos los riesgos que corres. El Mindfulness se encarga de reconvertir esta tendencia natural fomentando la creación de pensamiento y emociones positivas que no te limiten.

Liv Tyler, actriz “Meditar y mantenerte fiel a ti misma lo es todo. Hace que todo sea más fácil. Ayuda a tomar mejores decisiones y gestionar el estrés del día a día de este mundo en el que vivimos.”

Apuntarte a este curso de Mindfulness equivale a inscribir a tu cerebro en un centro de alto rendimiento. El Mindfulness te da una ventaja competitiva en la vida como dice Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post.

En este curso vamos a re-educar los hábitos de tu mente para que gestione tus pensamientos y emociones en tu favor. Tu mente lleva toda tu vida yendo por libre, tomando las decisiones que más le convienen para su misión principal: tu supervivencia, y estas no siempre coinciden con las que más te convienen a ti y tu felicidad. Ha llegado el momento de cambiar esto.

La práctica regular del Mindfulness durante 8 semanas produce cambios estructurales en áreas del cerebro relacionadas con la consciencia principalmente incluyendo las áreas responsables del razonamiento, la memoria, el aprendizaje y las reacciones emocionales según han demostrado varios estudios de universidades americanas como Harvard, MIT y Yale.

¡UN ÚNICO REQUISITO!

Es MUY IMPORTANTE que tengas en cuenta que se trata de un curso mayoritariamente práctico, así que el compromiso de práctica por tu parte es imprescindible para que obtengas resultados. Se requiere una dedicación diaria que va de 10 a 30 minutos (el tiempo necesario cada semana se indica al final de cada módulo) Piensa que es igual que apuntarte al gimnasio, si no vas a hacer ejercicio, los músculos no aparecerán sólo por inscribirte. Así que si por lo que sea no vas a poder dedicar 30 minutos al día para practicar, es mejor que no adquieras el curso hasta que vayas a poder hacerlo.

Dime una cosa, qué responderías si te pregunto…

¿QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE EN TU VIDA?

¿tu familia? ¿tu trabajo? ¿tus aficiones? ¿tu pareja? ¿tus amigos?

Seguro que estas son las cosas que te han venido a la cabeza ¿verdad? La realidad es que lo más importante de tu vida es tu crecimiento personal. Todo lo demás (trabajo, familia, etc.) son vehículos para tu desarrollo personal, son como las atracciones del parque en las que decides subirte. Cuando evolucionas como persona, eres capaz de crear nuevas realidades en tu vida y todo a tu alrededor cambia. Este crecimiento es imprescindible para tu plenitud mental, emocional y física y por ello, no hay inversión más rentable que la que haces en ti mism@.

Alcanza el estado mental y emocional que necesitas para aprovechar tu vida al máximo

El curso es mayoritariamente práctico y desde el primer módulo se empezará a practicar la meditación. Tiene una duración de 8 semanas y está compuesto de 8 módulos que se irán liberando progresivamente cada semana. Prácticamente la totalidad de los contenido son videos y audios. Los contenidos se estructuran de la siguiente manera:

Módulo 1 – Introducción al Mindfulness y atención a la respiración

Módulo 2 – ¿Cómo funciona tu cerebro? Relación mente – cuerpo

Módulo 3 – Prácticas del Mindfulness para el día a día

Módulo 4 – Realidad y aceptación

Módulo 5 – Gratitud

Módulo 6 – Aprender a perdonar

Módulo 7 – Visualización

Módulo 8 – Repaso aprendizajes más importantes del curso

¿Qué dicen del curso?

Te ayuda a abordar conflictos personales de cualquier índole, te da las herramientas para que luego tú las apliques a tus situaciones personales. Otro punto importante es que los módulos semanales están muy bien dimensionados, se hace muy llevadero y fácil de cumplir los tiempos. Me gustó mucho el ejercicio de quitar la adicción al móvil y los de atención plena en actividades cotidianas en general. Lo recomiendo 100%.

Estíbaliz Goyenechea

Muy contenta. Es cierto que, al principio, coger la rutina de meditar cuesta pero con las meditaciones guiadas lo terminé consiguiendo. Me ha servido mucho para re-conectar conmigo misma y disminuir considerablemente el nivel de estrés que tenía. El material es, en su mayoría, vídeos y meditaciones guiadas y esto ayuda mucho. Te permite verlo ágilmente en cualquier momento.


Ana Gallo

¿PRECIO?

El precio de lanzamiento del curso es de 155€. Los 40 vídeos formativos y 8 meditaciones guiadas que incluye el curso tienen un valor real de 255 €. Esta promoción de lanzamiento AHORRA 100 es limitada ¡No lo dejes pasar! Sé un@ de los 15 primeros!  

Más que ¿cuánto cuesta?, la pregunta clave es ¿cuánto vas a ganar tú con este curso?

Estás a sólo un clic de descubrir el camino para empezar a disfrutar tu vida al máximo. Y eso, al menos para mi, no tiene precio.

Tienes un periodo de 7 días para probarlo sin compromiso. Si ves que no es lo que esperabas o no te aporta lo que estás buscando, solicita la devolución sin problema a través del formulario de contacto. 

Recuperas el 100% de tu dinero

 Sólo se admite dinero feliz. Sin explicaciones.

Tienes 7 días para probarlo

Haz clic en el botón azul

Accede hoy mismo al curso por sólo: 

155 €

(IVA no incluido)

¡Y estarás ahorrando 100 €!

Menú de cierre

Este sitio web utiliza cookies para facilitarte la mejor experiencia de usuario posible. Si continúas navegando está dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, haz clic en el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies

¿CÓMO DESATAR TODO TU POTENCIAL?...en 10 minutos

Descarga la guía gratuita y recibe cada semana nuevas ideas que te ayudarán a llevar tu vida al siguiente nivel  ;)

En Date Vida nos tomamos tu privacidad muy en serio. Consulta aquí nuestra política de privacidad